Avec ce programme, vous aurez accès à :
 
1 séance de renforcement
1 séance de cardio
1 séance bonus spéciale abdos
1 séance spéciale étirements
 
Toutes les séances sont conçues pour être suivies sans matériel.
 
Relevez le défi : 1 semaine, 4 séances pour garder la forme !